■李国燕
散步本是与清风相拥的惬意时光，却总忍不住揣上手机，生怕错过一条信息；陪孩子搭积木的温馨时刻，手机铃声一响，便下意识放下积木，转头触碰那块发光的屏幕。饭桌上，指尖在屏幕上滑动，辜负了满桌佳肴的香气；床头边，熬夜刷着短视频，弄丢了睡眠时间；就连片刻的如厕时光，也成了手机的“专属陪伴”。
更无奈的是本该打理生活的周末，我们常常捧着手机，在网购软件里推着虚拟购物车，在比价、看评价、凑满减的循环中反复纠结。不知不觉间，两天光阴悄然溜走，当终于盯着“待发货”下的数字时，满是成就感。可一旦放下手机回归现实，才猛然惊醒：地板蒙尘未拖，该手洗的衣物还堆在篮子里，孩子撒落一地的玩具尚未收拾！再瞧瞧瘪了不少的支付钱包，清醒过后，只剩一声怅然叹息——这看似便捷的手机购物，终究是用虚妄的满足，偷走了实实在在的生活美感！
这样的场景，想必很多人都感同身受。曾满心欢喜陪孩子玩角色扮演，刚进入状态便被手机铃声打断，接听却是推销骚扰电话，兴致瞬间消散；也曾想给生活留一片清净，特意将手机调至静音，却因此错过了工作信息，被领导在会议上善意提醒：“拿着工资就要24小时保持畅通，别失了职业素养。”一边是挣脱手机束缚的渴望，一边是现实生活的无奈牵绊，我们在“依赖”与“抗拒”之间反复拉扯，可笑又心酸。
手机的出现，本是为了让沟通更便捷、生活更高效。它可以跨越山海传递思念，也能一键解决衣食住行的难题。但我们渐渐忘了初衷，任由它侵占生活的每一个角落。刷不完的短视频、回不完的消息、看不够的社交动态、逛不尽的网购页面，像无形的引力，将我们牢牢吸附。我们总以为自己在掌控手机，殊不知早已沦为它的“俘虏”，把宝贵的时间与精力，都耗在了这块小小的屏幕上。
可仔细想想，这世间有多少信息真的需要秒回？又有多少网购商品是非买不可？孩子渴望陪伴的眼神，比任何工作消息都珍贵；散步时耳畔的鸟鸣，比屏幕里的商品详情更治愈；餐桌上家人的闲谈，比虚拟购物车的满足感更温暖。我们不过是平凡人，不必把自己活成时刻待命的“陀螺”，也不必为了凑满减而透支时间与金钱，那些非紧急的事务、非必需的消费，缓一缓再处理，天并不会塌下来。
不如试着给手机“松绑”，也给自己的生活“留白”。散步时，把手机留在包里，让目光追随天边的晚霞，让脚步感受土地的踏实；陪孩子时，将手机调至静音，全身心投入他们的世界，听他们天马行空的想法，陪他们探索未知的乐趣；吃饭时，放下手机，与家人分享一天的点滴，让饭菜的香气与亲情的暖意交织；周末里，少点开网购软件，多动手整理房间、陪伴家人，让生活回归本该有的整洁与温馨。
手机是服务生活的工具，而非主宰生活的主人。愿我们都能保持清醒，学会科学合理地使用手机，把被它偷走的时间与精力，重新还给生活、还给家人、还给自己。那些放下手机的时刻，会变成孩子记忆里的笑声、家人眼角的笑意，变成房间里干净的角落、钱包里安稳的余额，变成我们心中最踏实的幸福感——你会发现，生活本身的模样，远比屏幕里的世界更精彩、更动人。
来源：《北海日报》2025年11月19日第06版：繁花 副刊
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