蒋助发 | 与自己和解

■蒋助发

不知不觉已到中年，曾以为自己还年轻，直到去年因病两次住院，才狠狠地敲碎了我“还年轻”的错觉。

以前，我总认为，爱自己是买昂贵的东西，是去远方旅行，是把日子过得光鲜亮丽……直到诊断书攥在手里，我才忽然明白，爱自己最朴素的模样，不过是好好吃饭，好好睡觉，是他人相邀共饮时笑着摆摆手说“我喝杯茶就好”。

生病后，我开始学着与自己和解，不再熬夜刷手机、写稿，不再为了碎银几两焦虑到失眠，而是把闹钟调好，规律作息。我开始慢慢戒掉那些口腹之欲——看到火锅里的红油沸腾时，不再像从前那样大快朵颐；和朋友聚餐时，烧烤香味诱人，我却能从容转身点一份清淡的菜……有人笑我“活得太克制”，他们却不知，这份克制里，藏着对自己的疼惜。

所幸，爱自己从来不是孤军奋战。当我学着与自己和解，学着爱护自己的身体时，家人也渐渐改变了对我的态度。妻子每天为我做清淡的饭菜，连较重的体力活也不让我碰。晚饭后，不再是一家人捧着手机各看各的，而是一起去散步。妻子还时常提醒我“该吃药了”，孩子会抱着我的胳膊说“爸爸，我们去打羽毛球吧”。那些细碎的叮嘱和陪伴，像一束微光，照亮了我与自己和解的路。

那天，我无意中在相册里翻出年轻时的照片。照片里的我，眉眼清亮，笑容灿烂，浑身带着一股不服输的劲儿。再看看镜子里的我，鬓角多了几根白发，眼角有了浅浅的纹路，真是岁月不饶人呐！看着书桌上的血压计，它好像在提醒我：你已不再年轻，要好好爱自己。

是啊，我要好好爱你——老己，爱那个会生病、会焦虑、会疲惫，但依然愿意好好吃饭、好好睡觉、好好活着的老己。

来源：《来宾日报》2026年01月13日第03版：聊客

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