汪志 | 把心尖的位置留给自己

■汪志

一眨眼，退休已快两年，从刚离开岗位的失落，到如今的从容淡定，才真正明白，退休不是人生的落幕，而是善待自己的开始。往后余生，不必再为各种琐事奔波，不必再迁就旁人而委屈自己，始终把心尖的位置留给自己，日子才能过得舒心自在。

我有晨跑的习惯，从春夏到秋冬，一年365天，沿途赏草木荣枯，看云卷云舒，不急不躁跑万步，筋骨舒展，郁结的心事也会随风消散。在饮食上不求顿顿丰盛，只求一日三餐清淡、七分饱腹，足矣。犹记年轻时暴饮暴食，隔三差五打针吃药，如今岁数大了，得给肠胃留足消化的余地，肠胃轻松了，身体更轻盈，精神也会格外足。

嘴馋了不必强忍，备好三味健康零食就够。几颗坚果、一份鲜果、一块无糖茶点，不贪多，既解了口腹之欲，又守住健康底线。每日抽出时间，深耕一桩心头所爱。早晨起床，先在小区的亭子里读半小时书，再出去慢跑，回来后潜心创作，沉浸在喜好里的时光，退休生活充盈又有趣。

虽然离开了工作岗位，但隔三差五就有毫无意义的饭局。倒不是想远离曾经的同事和朋友，只觉得这些没有必要的人情应酬实在多余，于是婉言回绝，把宝贵的时间留给自己，或与知己小聚闲谈，自在随心。

退休最大的感受就是遇事看淡三分，凡事留足六分包容。年轻时性子火爆，伤人又伤己，如今收起较真的性子，不钻牛角尖，不生无名气，身体自然少添病痛，日子也安稳顺遂。养老存款留五成，不轻易外借，不盲从高风险投资，不被人情绑架掏空积蓄，不购买所谓的保健品，不相信天上掉馅饼，手中留有余钱，遇事不慌，晚年生活才有踏实的依靠和保障。

“爱你老己”，简简单单四个字，虽带着些许调侃，却真诚又温暖。从前总觉得，生活过得轰轰烈烈、惹人艳羡才叫成功，但这种生活却让我们身心疲惫。退休了，要坦然接纳岁月的痕迹，皱纹爬脸不可怕，脚步变慢也无妨，凡事多往好处想，不纠结过往，不焦虑未来，从容优雅，舒心老去。退休后的幸福，是自己用心经营出来的，好好爱自己，才是晚年最顶级的智慧。

来源：《来宾日报》2026年01月13日第03版：聊客

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