付群华 | 告别内耗

■付群华

深咖色带有金丝线、燕麦色的加提花、低领的是咖色杂线……三件不同款式的毛衫摆在面前，我点开手机，扫码、付款，接着去烫个新发型，一个人享受一顿美食。走在回家的路上，阳光暖暖的，心也暖暖的。

换作以前，我断然不会这么做，因为好日子不能都在一天过，要细水长流。但同事武姐不这么认为，她的信条是“宽以待人”也“宽以待己”。武姐的儿子读书时成绩中等，辅导班没少上，但收效甚微。“犯不上天天为孩子学习闹得鸡飞狗跳，我还想多活几年呢。”武姐说，孩子考不上大学就读专科，实在不行就学个技能。几年前，孩子大专毕业后在一家企业工作，现在如鱼得水，颇受领导重视。

武姐感慨：“人生短短几十年不容易，我们要宽容自己，别活得磕磕绊绊。”武姐的话让我们醍醐灌顶。

月底，看着尚未完成的计划，本想挑灯夜战，想起武姐的话，我合上电脑，拿起换下的衣服准备去洗，一阵清幽的花香飘来——是茉莉花开了，花虽小，却芬芳宜人。看着茉莉花，我感觉内心有什么坚硬的东西被一点点打碎，忽然觉得，没完成的计划根本没那么重要，衣服没洗也不影响明天太阳照常升起……花开看花，月满赏月，这才是生活的本质。那天晚上，我守在茉莉花旁，闻着幽幽的花香，看着月亮洒下的一地清辉，心情出奇地好。

文章发表了，奖励自己一个酸甜可口的糖葫芦；工作压力大了，去吃个热气腾腾的火锅鼓励自己；累了就歇，困了就睡，想发呆就到海边坐一天，想吃顿好的就大大方方犒劳自己……很多时候，我们对别人负责却忘了对自己负责，对世界宽容却忘了对自己宽容，于是转过来寻求“治愈”，最后“治愈”我们的竟是“自愈”。而我们要做的就是告别内耗，与自己和解。

“爱你老己”不是放纵不是躺平，而是让自己在前行的路上适当放松，让精神得到补给。爱世界，爱他人，更要好好爱“老己”。

来源：《来宾日报》2026年01月13日第03版：聊客

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