尘世淡香 | 爱己，是中年人的必修课

■尘世淡香

朋友伊要买双舞鞋，让我陪她去商场。在经过一番挑拣后，她对一双镶着金边的银色舞鞋爱不释手。伊说，几乎每个晚上都要到广场跳舞，每个季度都会跳坏一双舞鞋。因为跳舞，即使近50岁的她，依然保持苗条的身材，而且身体健康，一年四季很少感冒。“每当翩翩起舞，所有的烦心事都忘了。跳累了，回家洗个澡，美美地睡上一觉，第二天又是一个艳阳天。”

闺蜜林已离异，自从把女儿送上大学，时间一下子空了起来。为打发时间，擅长厨艺的她开了个视频号，每当把色香味俱全的佳肴传到网上，总能赢得网友一片夸赞。当然，林也不忘把制作过程与网友们分享，由此收获了大批粉丝。视频留言中，粉丝们相互交流厨艺，很是热闹，林的日子倒也过得开心。

熟人明是公司主管，虽然薪水不菲，但工作紧张，压力大。因此，只要休假，他就背上装备包，约上几个“驴友”，到大自然中放松心情。摄影也是他的一大爱好，边旅游边用镜头把大自然的美记录下来，看着自己拍的精美相片，总有一种成就感，心情调整好了再上班，觉得工作又有了劲头。

同事丽人到中年，这两年喜欢上打气排球，每天晚上吃过晚饭就往球馆里钻。一个气排球，十多个女人，一边打球，一边相互调侃，嚷叫声、大笑声，球馆里热热闹闹的。打球不仅锻炼身体，还能放松心情，何乐而不为？丽说：“姐打的不是球，是快乐！”

人到中年，工作上激烈的竞争，生活中繁琐的家事，孩子长大离家的孤独，都会让我们心身疲惫、无所依托，这时，一支舞、一个视频、一次旅行、一场球……都能让我们调整心态，栖息灵魂。正如国际知名心灵导师露易丝·海在《每一天爱自己》中说：“只有你才可以疗愈你的人生。”

爱己，是中年人的必修课，也是一个人一生的功课。

来源：《来宾日报》2026年01月13日第03版：聊客

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